代餐的定义(代餐的概念)

2022-11-11 06:46:23

关于代餐的定义(代餐的概念)，有人很好奇。那就让小达说说代餐的定义吧。

1.代餐(又称代餐、代餐食品)，顾名思义，就是替代部分或全部主餐的食品。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等。代餐除了能快速方便地为人体提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、饱腹感强的特点。比如以魔芋为原料生产的鲜花饼，杂粮碾磨而成的杂粮粉。

2.代餐产品有很多种。当用作热量控制餐时，所有的代餐产品都有相同的效果。因此，在选择代餐产品时，应选择最适合自己口味、进食时机和脂肪含量最少的产品，并在进食前仔细阅读标签，以发挥代餐的效果。

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