轻食的做法(轻食的做法大全集)

有些人不知道轻食的做法(《轻食做法全集》)。接下来，让小七谈谈清淡饮食的做法。

1.海鲜沙拉。将西兰花、玉米粒、虾和鱿鱼圈放入锅中煮熟，冷却后备用。剩下的食材全部切好，只需要根据自己的喜好，借助一个模具，切好形状就可以了。最后把所有材料放在一个盘子里，挤一点柠檬汁，倒一点沙拉酱。为了吃得清淡，我放了一点沙拉酱。毕竟这东西还是高热量的。

2.蛤蜊意大利面。沸水中放少许盐，放入意大利面煮8-10分钟，然后取出放在盘子里，撒上少许黑胡椒。不要倒掉开水，继续焯西兰花。坏了可以捞出来。炒锅热少许油，蒜切碎翻炒，倒入西兰花和甜椒翻炒。适当加一点盐。烧热一锅，倒入少许油，放入香菇翻炒，捞出沥干水分。加入黑木耳和蛤肉，倒入适量清水。煮沸后加入少许盐。

3.调味沙拉。生菜适量，黄瓜半根，黄豆芽适量，豆干2片，吐司适量，风酱1勺，稀盐酱油3/1勺。豆干切丁，用少许油翻炒，加入酱油和一些水，翻炒至干。将黄瓜切片，用盐腌制。冲洗干净后放入冰箱。将豆芽放入沸水中焯一下，冷却后放入冰箱。将生菜洗净，倒掉水，放入冰箱。早上起来烤吐司，修剪一下。将生菜、黄瓜、豆芽、炒豆干、烤吐司一起放在饭盒里。想吃的时候淋上风酱就行了。

仅此而已。我希望小琪的内容能帮助你了解更多。