湿气怎么来的如何去除(湿气怎么才能去除)

有些人很疑惑湿气是怎么来的，怎么去除。让朱晓来谈谈湿气是怎么来的，以及如何去除湿气。

1.湿气是由饮食、心情、工作环境、疾病引起的。首先是饮食。比如有的人喜欢喝啤酒冷饮，喜欢凉的东西。他们觉得吃完会凉，不控制生冷水果。他们平时喜欢吃肥腻油腻的肉类，不易消化的食物，晚上经常喜欢吃宵夜，会加重脾胃运化的负担。因为脾的生理功能，其中最重要的是脾湿，一旦脾的生理功能减弱，脾湿的功能就会下降，所以饮食对脾的影响很大。

2.排除体内湿气的方法主要有饮食、运动、生活习惯等。因为人体的湿气分为内湿和外湿，所以要去除人体内的湿气就要从内湿和外湿入手。

3.外面潮湿是由于潮湿、黑暗等环境的影响，或者缺少阳光照射、运动太少，导致体内湿气堆积。当患者远离潮湿的环境，多晒太阳，加强体育锻炼，是可以改善的。

4.内湿多与饮食习惯有关，所以患者应忌食肥甘油腻寒凉之物，以免损伤脾胃，产生痰湿。日常生活中，可以多吃小豆、薏米等湿食。另外，你可以通过中医的艾灸或者拔火罐来去除体内的湿气，这也是一种极其有效的方法。中药可以用健脾利湿的方剂治疗，如魏萍散、三仁汤等。

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