如何去除脾胃湿气(如何去除脾胃湿气)

2022-11-10 16:02:27

有些人对如何去除脾胃中的湿气感到困惑。下面就让小武来说说如何去脾胃里的湿气。

1.改变不良的生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好的心态。

2.饮食调理。平时可以选择能健脾、助运、祛湿、化痰的食物，如冬瓜、薏米、白萝卜、赤小豆、荷叶、紫菜等。，并且尽量少吃油腻、甜腻的食物。

3.药物的调节。可以考虑口服一些中成药，如沈凌白术散和健脾丸。

4.有氧运动。如跑步、快走、游泳、球类运动等。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。