夏至养生忌讳(夏至养生忌讳有哪些)

还有一些人对夏至养生的禁忌感到不解。那就让小康说说夏至养生的禁忌吧。

1.忌夜食寒凉，忌空腹饮茶，夏季夜短，晚上注意不要吃寒凉粘稠的东西，否则可见腹胀、呕吐腹泻等症状。喝太多的茶，尤其是空腹时，很容易导致茶消耗人体的阳气。因此，夏季宜在饭后喝两三杯茶，感觉饿了就立即停止饮用。

2.避免在冷水中洗澡。洗冷水澡是很多人最喜欢的消暑方式。然而，在炎热的夏季，人们的汗毛孔和肌肉酸痛处于排泄状态。所以寒气很容易侵入人体，导致阳气暗失。会出现手脚发冷、小腿抽筋、双眼视物模糊等发热综合征，甚至出现原因不明的化生。

3.避免晚上躺在寒冷的地方。中医认为“头为诸阳之会”，头部是人体阳气的聚集地。晚上躺在寒冷的地方很容易导致阳气的丧失。所以要特别注意晚上不要睡觉，不要通宵开空调。这种习惯很容易导致感冒、面瘫、关节痛、腹痛、腹泻，对身体危害很大。

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