南瓜小米粥的功效与作用(山药南瓜小米粥的功效与作用)

关于南瓜小米粥的功效和作用(山药南瓜小米粥的功效和作用)，少数人不知道。让小方说说南瓜小米粥的功效和作用。

1.小米又叫糯米、小米、小米。它富含蛋白质、脂肪、糖、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。小米容易被人体消化吸收，因此被营养专家称为“健康大米”。

2.小米有健脾和中、补肾益气、清热虚热、利尿、治烦渴的功效。是治疗脾胃虚弱，体虚，精血受损，产后体虚，食欲不振的营养康复佳品。因为小米微寒，气滞的人和体质虚弱、小便清长的老人不宜多吃。

3.南瓜中维生素A的含量比青菜好，富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为，南瓜味甘，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的症状。

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