大暑节气怎么祛除湿气(大暑节气怎么祛除湿气寒气)

2022-11-09 23:09:00

有些人很好奇怎么去湿气(夏天怎么去湿气和寒气)。接下来，就让小青来说说如何在酷暑期间祛除湿气吧。

1.运动出汗是去除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。坚持每天进行适当的锻炼对健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。

2.忌湿热和寒性食物。冷食、冰品或凉性果蔬会使肠胃的消化吸收功能停滞，不宜大量食用。喝水也要避免冰水。温水为宜，温水会消暑。

这就是我想说的。希望小青的内容能帮助你了解更多。