运动员田径训练安全注意事项(运动员田径训练安全注意事项包括)

2022-11-09 22:42:27

有些人对运动员田径训练的安全注意事项(包括运动员田径训练的安全注意事项)感到不解。让小丽说说田径训练中运动员的安全注意事项。

1.参加训练的运动员必须在赛前做好准备，以适应略冷的天气。跑步至微汗后，应多做压腿拉腿等柔韧性练习。

2.遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

3.剧烈运动后，不要马上停下来，慢慢走放松，也不要大量喝水或吃冷饮。

4.训练前不要暴饮暴食。训练前半小时内，可以吃少量糖果增加热量。参加长跑的同学要在训练前两小时补充高糖食物。

这就是本文的全部内容。希望小丽的内容能帮助你了解更多。