快速增肥最有效的方法(快速增肥最有效的方法激素药)

2022-11-09 18:51:51

有些人很好奇快速增肥最有效的方法(激素药，快速增肥最有效的方法)。让希尔说说最有效的快速增肥方法。

1.想快速增肥，不挑食不偏食，多吃少运动。

2.平时要多吃蛋白质。同时要多吃富含脂肪和碳水化合物的食物，如鸡蛋、牛奶、肥肉、巧克力、甜点、可乐等。另外，晚上吃饭更容易长胖，所以要把握好宵夜时间。

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