春季吃什么水果(春季吃什么水果最好)

有些人不知道春天吃什么水果(春天吃什么水果最好)。让Rose说说春天吃什么水果？

1.樱桃:樱桃素有“春果第一枝”之称，春天吃樱桃比较合适。樱桃果肉厚，味道鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，尤其是其铁含量，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。

2.菠萝:菠萝中含有一种叫“菠萝朊”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用有利于肾炎、高血压患者；菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

3.芒果:芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。

4.草莓:草莓是一种常见的水果，被营养学家誉为“春季第一果”，是春季养生的佳品。草莓一直被认为具有补血、补气、健脾、润肺的功效。老少皆宜，尤其适合体虚者。草莓是有营养的水果之一。草莓富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，润喉。此外，草莓中所含的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸和柠檬酸能有效辅助治疗春季易发的咽喉肿痛、肺热咳嗽、疖子等疾病。

这就是我想说的。希望小桂的内容能帮助你了解更多。