蓝莓怎么吃是正确的方法(蓝莓怎么吃是正确的方法乙肝表面抗体604)

关于蓝莓怎么吃才是正确的方法(蓝莓怎么吃才是正确的方法)，不是每个人都知道的。让小峰说说蓝莓的正确吃法。

1.蓝莓的表皮有一层白霜，其实是它本身的天然果粉。富含花青素，延缓衰老，保护视力，味道鲜美。一般蓝莓质量越好，果粉就会越多。

2.蓝莓其实可以不洗就吃，但是因为我们的洁癖意识，可以少用水洗或者用淡盐水泡10分钟再洗。

3.事实上，蓝莓中有一些微小的蓝莓种子。很多人觉得葡萄籽是被吐槽的，蓝莓籽也应该被吐槽。其实蓝莓籽，草莓籽，火龙果籽，都是可以直接吃的，只是人的胃吸收不了，所以还是会排出去。在这里，你可以根据自己的习惯来吃。

4.虽然蓝莓对身体有好处，但为时已晚。每天摄入125克就能满足你的需求。另外，避免与钙片、牛奶、芝麻等高钙食物同食。最好至少相隔3个小时再吃。

5.此外，蓝莓可以冷藏很长时间，可以用来做蛋糕或甜点。

仅此而已。希望小枫的内容能帮助你了解更多。