核心力量指的是哪里(核心力量指的是哪里的力量)

2022-11-08 02:49:07

有人对核心力量指的是哪里(核心力量指的是哪里的力量)感到不解。那就让小曼说说核心力量指的是哪里。

1.核心力量训练是针对人体躯干两侧肌群的锻炼而开发的，主要包括前肌群、后肌群和侧肌群。

2.实践经验证明，由于躯干两侧的肌肉多为小肌肉，教练和运动员在实际训练中很难掌握，尤其是对动作技能至关重要的小肌肉，需要通过各种方法进行练习。

这就是我想说的。希望小曼的内容能帮助你了解更多。