经期可以吃水蜜桃吗(经期可以吃水蜜桃吗)

少数人不知道经期能不能吃桃子(经期能不能吃桃子)。那就让小七来说说月经期间能不能吃桃子吧。

1.经期可以适量吃桃子。桃子是一种温性水果，营养丰富，能补充人体所需的钙、铁、磷等微量元素。它含有大量的维生素C，还能促进铁的吸收，尤其是在经期。因为失血会损失一些铁元素，桃子可以弥补一些损失。从中医的角度来说，桃子可以改善阳虚肾虚和肤色。

2.但吃桃子时要注意以下几点:一是要适量食用，吃多了容易腹胀；二、水蜜桃或其毛发中有引起过敏的物质，有过敏史的女性不宜食用；第三，水蜜桃含有较多的果糖，容易引起血糖的变化。如果平时血糖不正常，就不要吃太多。应根据身体状况在两餐之间食用，避免引起血糖波动。

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