消化不好吃什么(消化不好吃什么食物)

不是每个人都知道什么对消化不好(什么食物对消化不好)。接下来，让小光谈谈什么消化不良不好吃。

1.多吃山楂。日常生活中，无论什么原因引起的消化不良，一般都可以通过吃山楂或喝山楂汁来促进。我国人民早就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明，山楂能帮助消化，主要是因为山楂含有20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。

2.多喝茶。研究表明，经常喝茶可以有效调节常见的胃肠功能紊乱，促进消化。此外，研究还表明，每天喝10杯茶还可以降低患心脏病的风险，因此心脏病患者在日常生活中应该多喝茶。

3.多吃燕麦。消化不良的患者可以多吃燕麦，因为燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。同时，每天吃燕麦也有降低胆固醇的作用。所以，胆固醇高的患者也可以多吃燕麦。

4.多喝酸奶。牛奶容易消化，能刺激胃肠道消化酶的分泌，并有杀菌作用，适合经常消化不良的婴儿食用。

仅此而已。我希望小光的内容能帮助你了解更多。