吃蔬菜的好处(吃蔬菜的好处有哪些)

2022-11-07 21:48:43

还有少数人不知道吃蔬菜的好处。让小粉谈谈吃蔬菜的好处。

1.古人说“可以三天不吃肉，但不能有任何日本料理”，可见蔬菜的重要性。蔬菜富含人体必需的各种营养物质，是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜不仅能补充人体营养，还具有许多预防和保健功能。

2.相关调查表明，多吃蔬菜的人患癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病的风险较小。吃蔬菜的好处是维生素片和抗氧化保健品无法替代的。

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