鱼肉怎么吃(减脂期间鱼肉怎么吃)

2022-10-26 09:15:52

有些人不知道怎么吃鱼(减脂期间怎么吃鱼)。让小青来说说怎么吃鱼。

1.材料:鱼450g。食材:适量的云儿、枸杞、红枣、香菜。调料:酒1大勺，盐、糖、胡椒粉、鲍鱼酱、生抽、生粉、花生油适量。

2.取出鱼皮，用开水焯一下。

3.用刀刮去皮肤上的一层薄膜。

4.将鱼切块，用调料腌制15分钟，将云耳泡透，枸杞洗净，红枣去核切丝，生姜切丝，蔬菜切小块。

5.将云儿、红枣丝、姜丝加入腌制好的鱼中。

6.取一个盘子，把腌好的鱼沥干。

7.放入蒸笼，盖上盖子，中火蒸15分钟。鱼蒸好后，放在香菜段。

这就是本文的全部内容。希望小青的内容能帮助你了解更多。