怎么蒸山药(微波炉怎么蒸山药)

有些人不知道怎么蒸山药(怎么用微波炉蒸山药)。接下来就让小丽来说说怎么蒸山药吧。

1.把山药放在火上烤，这样山药的根毛就被烤掉了。

2.将烤好的山药清洗干净，去掉不可食用的部分。

3.将山药切成段，放入蒸锅中。

4.放在蒸笼上的高压锅或者电饭锅上。排气后，蒸15分钟左右。

5.以下是清蒸山药的功效和作用。

6、健脾胃，助消化:山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是单纯补脾胃的药食两用品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

7.补肾益精:山药含有多种营养成分，能强身健体，补肾益精。女性肾虚、遗精、带下、尿频等任何症状均可服用。

8.益肺止咳:山药含有皂甙和粘液，具有润滑、润燥的作用，故能益肺气，养肺阴，治疗肺虚久咳。

9.降血糖:山药中含有粘蛋白，具有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好饮食。

10.长寿:山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁沉积，预防心血管疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。