三伏天吃什么去湿(三伏天吃什么去湿气寒气)

2022-11-07 05:45:09

还有一些人疑惑三伏天吃什么祛湿(三伏天吃什么祛湿祛寒)。那就让小惠说说三伏天吃什么祛湿吧。

1.吃荷叶。鲜荷叶晒干，有很好的祛湿利尿作用。同时，荷叶还有开胃消食的功效，湿气重的人可以直接泡水喝。

2.三伏天可以吃白茅根去湿。白茅根有很好的利尿祛湿作用，可以直接水煮，也可以煲汤炖。

3.可以吃小豆。红豆，能补元气，利水消肿，健脾。健脾祛湿的最佳搭档是红豆和薏米。

4.吃冬瓜。冬瓜性微寒，有清胃热、燥湿、利水、消暑、除湿、利尿的功效。

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