裙带菜和海带哪个营养价值更高(裙带菜和海带哪个营养价值更高知乎)

2022-11-07 05:34:41

少数人不知道裙带菜和海带哪个营养价值更高。所以让小刚来说说裙带菜和海带哪个营养价值更高。

1.各有各的优势，主要看个人喜好。

2.裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘以及钙、铁等矿物质元素。适当食用具有一定的利尿、祛痰和心血管保护作用，对人体健康有益。

3.海带富含维生素、氨基酸、碘、钾、铁、磷等营养元素，具有很高的营养价值。适量食用有一定的软坚散结、消肿利尿作用。

仅此而已。希望小刚的内容能帮助你了解更多。