溜腰花做法家常(溜腰花的做法家常做法)

有几个人不知道绕腰走路的普遍做法(俗套)。那么，小木，给我讲讲每天锻炼腰部的情况吧。

1.材料:猪里脊肉400克。辅料:玉兰片12克，淀粉(蚕豆)8克，黑木耳(水发)8克，油菜15克。调料:醋5克，酱油20克，香油2克，香葱6克，盐1克，香菜5克，蒜(白皮)5克，味精2克，花生油50克。

2.将腰部切成两块，去除腰部异味，先用斜刀在腰部肉面织出平行刀纹，然后斜着转，用直刀织出与斜刀成直角相交的平行刀纹，再用四刀将每一块改成窄条；

3.将清汤、湿淀粉、酱油、味精、香菜梗、香油调成汁；

4.玉兰片、木耳、油菜都切成象眼片；

5、先将腰花放入沸水中，取出纯净水；

6.将油放入勺子中，烧至九成热。倒入腰花，冲洗干净。快速去除，控制净油量。

7.在勺子里加入25克基础油，加热。锅内放入葱、蒜翻炒，然后煮醋，放入厚朴片、木耳、油菜翻炒；

8.加入腰花和混合汁，快速翻炒成稠糊状，即可食用。

仅此而已。我希望小木的内容能帮助你了解更多。