马拉松全程多少公里多少时间（马拉松比赛全程多少米）

马拉松全程多少公里多少时间？

全程马拉松距离是42.195公里，大多数人都完成不了只有训练有素的人才能完成。

如果是20岁到30岁，不经过任何训练，连跑步和休息的时间在6小时左右，不会太累。

如果你已经训练了一年左右，只需要5个多小时就可以完成比赛。

如果你已经训练了5到6年，你可以在4小时内完成跑步。

全程马拉松最好成绩是2小时01分39秒。

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

马拉松比赛全程多少米？

马拉松跑全程42.195千米，

属超长距离跑项目。

有氧代谢占很大比重，运动员体力消耗大是该项目的特点。

马拉松跑，除在奥运会设有比赛外，每年世界各地还举行不同规格的比赛。

马拉松运动员一公里多少分钟？

马拉松运动员一公里大约需要3~5分钟。

马拉松运动员成绩较好的大约一小时20公里左右，跑一公里需要约3分钟，成绩较差的大约平均需要5分钟一公里。

田径比赛中马拉松是几公里？

马拉松是田径比赛中最长的项目，全程为42.195公里。

马拉松比赛起源于希腊的传说，据说古代希腊战士菲利皮德斯奔跑了这个距离，途中经过平原、山丘和河流等各种地形，最终到达雅典，传承至今已经有100多年的历史了。

马拉松多少公里？

马拉松跑全程是42.195公里。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。

马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。