乒乓球直拍横拍哪种打法好（乒乓球横拍打法和姿势）

乒乓球直拍横拍哪种打法好？

从理论上来讲，乒乓球横拍具有天然的优势。

因为横拍与直拍的正手进攻水平都差不多，可是横拍的反手攻击性更强。

红牌选手与直拍选手在进行反手相持的过程中横拍可以通过快拨拧拉起弧圈球等方式进行进攻。

而直拍如果是传统的左推右攻型打法，明显就处于劣势。

就算是现在已经很成熟的直板横打技术练成型的难度也非常之大，目前从国家队就能看出来，打得最好的也就是许昕一人，其余的多是横板选手。

乒乓球横拍打法和姿势？

首先要了解的优势与劣势：

横拍的优势就在于两面上手的质量较高，特别是反手的发力比正手更流畅，与直拍相比的劣势是正反手转换慢，台内小球处理难度高。

反手的重要技术与要点：

横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。

横拍反手搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。

很多时候，业余发的多数是反手出台长球，所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。

横拍反手弧圈球，动作小，容易掌握，球友们可以单独练习。

其基本动作是：

球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，在来球的下降前期或者高点期，向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出，充分发挥手腕的转动动作。

另外，这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要，并且要快。

乒乓球横拍三大基本功顺序？

1、防守：

防弧圈，快攻的借力挡，推和带等。

板型，反应快和预判抢到落点是关键。

2、主动进攻：

拉弧圈和攻打中高球，机会球等等。

包括搓中拉起下旋。

3、相持：

近台和近中台推拨，发力弹击。

特别是变节奏变力度情况下的稳定性。

包括快节奏对推和小动做的快拉。

变线能力等。

另外还要常常主动发力。

为直接得分或转正手创造机会。

横板打法10大忌？

1、忌心浮气躁。

乒乓球非常讲究策略，每一个回合都能够感受到对手的状态。

2、忌用力过猛。

乒乓球是手上的细活，每一个手指的动作变化都有可能影响到球的运行轨迹。

3、忌手脚不协调。

手部动作和脚步都要跟上球的节奏，否则连续性不足。

4、忌练球只求速度。

训练应该保持动作完整，追求速度只会事倍功半。

5、忌抬肘无力。

动作到位，力量也要到位，只做动作不发力没有意义。

6、忌重心过高。

弯腰降低重心，随时保持进攻和防守的准备。

7、忌注意力不足。

全神贯注才能寻找到击败对手的机会。

8、忌动作夸张。

动作过大不仅不易于进攻和防守，还容易消耗体力。

9、忌信心不足。

要对自己保持信心，勤加练习。

10、忌频繁搓球。

搓球容易丧失绝佳的进攻机会。

乒乓球横拍打法基本功教学？

双脚马步炸实，持拍手舒展开，左右横移击球。

乒乓球三大打法？

乒乓球是一项非常锻炼人的运动，可以拉伸身体，对抗性非常强，不仅可以增加体力，也能增强肌力，同时可以开发智力，促进脑部发育，和解决不少生活中容易出现的场合，所以非常适合孩子打球。

乒乓球的打法很多，单手或者双手等等，总的原则有三：

顺、快、转，具体我们讲三步打法。