枸杞叶不能和什么一起吃(枸杞叶不能和什么一起吃香哈)

有些人很好奇枸杞叶不能和什么一起吃(枸杞叶不能和什么一起香)。那就让小月说说枸杞叶不能和什么一起吃吧。

1.苋菜味苦，性凉。吃苋菜会增加身体的寒性。如果和其他寒性食物一起食用，会加重脾胃负担，引起身体不适。所以吃苋菜最好不要和生冷的食物一起吃。生活中常见的寒性食物有:马蹄铁、螃蟹、西瓜、苦瓜、田螺、牡蛎、秋葵、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

2.高纤维素食物。枸杞含纤维素较多。吃枸杞会增加粪便体积和饱腹感。吃枸杞时吃一些纤维素高的食物，会增加肠道的消化负担，对健康有害。富含膳食纤维的常见食物有坚果、梅干菜、笋干、干果、干蚕豆、干豌豆、干山药、干玉米等。

3.富含草酸的食物。枸杞是一种营养丰富的食品，含有维生素、纤维素、矿物质和微量元素，其中钙的含量非常可观。吃枸杞时，不要和富含草酸的食物一起吃，因为枸杞中的钙会和草酸结合生成草酸钙，人体无法吸收利用。用它吃饭会降低食物的营养价值。生活中常见的富含草酸的食物有菠菜、甜菜、芹菜、西兰花、草莓、香菜、青椒等。

4.富含单宁酸的食物。枸杞含有多种矿物质。吃枸杞可以促进身体新陈代谢、骨骼生长和免疫力，但鞣酸会与矿物质发生反应。吃矿物质高的食物和富含鞣酸的食物，会在体内形成难以消化的络合物，增加肠胃的消化负担，长期下去对健康有害。

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