关于保护眼睛的资料(关于保护眼睛的资料有哪些)

少数人不知道关于护眼的信息(有哪些关于护眼的信息)。那么，萧鸾，给我讲讲关于眼睛保护的信息吧。

1.对于桌面上的照明，光线最好来自左侧或左前侧。写字的时候，不要让手的阴影遮住了光线。

2.改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要在移动的车厢里行走看书，不要在强烈的阳光下或昏暗的光线下看书。

3.保持正确的读写姿势。保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。继续写，继续读。休息一会儿(10-15分钟)或者45分钟看远处，让睫状肌休息一下。

4.在日常饮食中注意护眼食品的选择，保证眼睛的营养供给，如多吃含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、各种绿色蔬菜、动物肝脏、新鲜水果等。

仅此而已。我希望萧鸾的内容能帮助你了解更多。