马拉松冠军配速世界纪录（马拉松最快配速纪录）

马拉松冠军配速世界纪录？

基普乔格在2022年柏林马拉松上创造02:01:09的世界纪录时全场平均配速是2分52秒/公里，分段配速如下：

前5公里平均配速为2分51秒/公里；第二个5公里的平均配速是2分50秒/公里；第三个5公里的平均配速为2分50秒/公里；第四个5公里的平均配速为2分51秒/公里；第五个5公里们平均配速为2分54秒/公里；第六个5公里的平均配速为2分55秒/公里；第七个5公里的平均配速回升到2分52秒/公里；第八个5公里的平均配速为2分57秒/公里；最终以02小时01分09秒破世界纪录的成绩完成比赛，全场平均配速达2分52秒/公里！

马拉松最快配速纪录？

，1、截止到2019年，男子马拉松最快记录为2小时01分39秒，女子为2小时17分01秒。

2、2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

3、2017年4月23日，伦敦马拉松大幕拉开抄。

经过2个多小时的角逐，肯尼亚名将玛丽·凯塔尼以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。

全马冠军配速多少？

    配速三分30秒全马是世界冠军的水平，因为全马世界冠军的配速也就是在四分四秒左右，如果以三分30秒的配速跑完全马，那肯定是毫无疑问的世界冠军。

马拉松速配是什么意思？

配速是马拉松运动的训练中使用的概念。

指的是每公里所需要的时间。

马拉松是一项国际上非常普及的长跑项目，全程马拉松42.195公里，其过程非常考验运动员耐力，另外还有半程马拉松，四分马拉松。

马拉松训练也有一些方法：

有氧运动：

一旦能达到14英里的水平，更长的里程和稍短的里程交替进行，进而达到马拉松竞走的效果并且超越，在努力长跑的时候，要避免过快以及过慢的训练。

极限训练：

当身体开始消耗糖原转换为能量并减少脂肪，训练超过了极限，运动员就更容易跑的快，极限点的感觉通常为感觉到不舒服，大口大口的喘粗气，这个时候可以适当将速度降下来。

练习马拉松配速：

在训练计划中增加“递进的马拉松配速”长距离跑。

先作两英里的热身跑，然后用比马拉松配速慢40秒的速度跑6英里，然后比马拉松配速慢20秒的速度再跑6英里，最后6英里用马拉松配速完成。

职业选手马拉松配速多少？

马拉松全程配速表是马拉松全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。

换算单位：

42.195公里=42195米2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。

全程马拉松用时4小时完成，配速为每公里5′40″。