大暑时节怎么进补(大暑如何进补)

不是每个人都知道夏天怎么补(夏天怎么补)。让孟晓谈谈如何在炎热的夏天弥补它。

1.胡萝卜、红枣等红色食物对心脏也非常有益。适合暑热养心，要多吃；鸡、鸭、鸽等家禽的营养成分主要是优质蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等。，都是暑热进补的不二之选。

2.民间有一种传统的进补方法，就是吃热了的小鸡。肉鸡是指饲养三个月内体重一至一斤半，从未育成的小公鸡。鸡肉中含有一定量的生长激素，对生长发育期的儿童和激素水平下降的中老年人有益。3.鸭肉含有丰富的蛋白质，可以及时补充夏季高温带来的过度消耗。此外，鸭为水禽，性凉，有滋阴养胃、健脾补虚、利尿的作用。吃鸭肉的时候最好炖着吃，或者加入莲藕、冬瓜等蔬菜做成汤，可以荤素互补营养，健脾益气养阴。

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