大暑进补怎么补(大暑补什么)

有些人很好奇怎么补(补什么)。接下来，就让小真来说说如何弥补夏天的炎热吧。

1、夏季进补要明确。所谓“清补”，就是用甘、凉、润之品来补益人体受损的气阴。此法既避免了补气药物的温燥，又避免了清热药的苦寒伤胃，既能消暑，又能强身健体。

2.但是，并不是所有的人都适合使用这些寒凉的产品。有些人容易因出汗过多而出现全身乏力、食欲不振、口淡、精神萎靡、体重逐渐减轻等“虚”的表现。这时候如果一味的使用寒凉的产品，会导致食欲变差，营养吸收不良，甚至体重严重下降。这时候就要适当的使用补的方法了。

3、常用药物有西洋参、石斛、麦冬等滋阴之品，可用来泡茶或煲汤；如果热度高，小便黄，口干明显，竹叶、荷叶、西瓜皮等。可加入开水代替茶水，加强清热效果。

仅此而已。希望小真的内容能帮助你了解更多。