举重的比赛规则是什么（举重的规则）

举重的比赛规则是什么？

举重是一项简单的运动。

举起最重的重量，你就赢了。

没举起来，你就输了。

但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上。

体重在105公斤或以上的超级举重运动员，通常会被冠以“世界上最强壮的人”的称号。

但是，如果按体重与举起重物的比例来说，次最轻量级选手才是最强壮的。

土尔其的“口袋大力士”内姆.苏雷马诺格鲁（NaimSuleymanoglu），身高1.4米，体重不足64公斤，但可以举起几乎相当于他体重三倍的重量。

他蝉连三届奥运冠军，七次获世界冠军。

男子举重是1896年雅典第一届现代奥运会的比赛项目，1920年成为固定比赛项目。

悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。

比赛规则女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级。

男子有56kg,62kg,69kg,77kg,85kg,94kg,105kg和105kg以上。

女子有48kg,53kg,58kg,63kg,69kg,75kg和75kg以上。

因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会，所以所有15类都将创立新纪录。

举重分为抓举和平举。

抓举是一次将杠铃举至头顶上方，手臂伸直。

平举是先把杠铃举至肩膀，直立，然后再将杠铃举至头顶上方。

每个选手有三次试举机会，把最好的抓举和平举成绩相加，确定最终优胜者。

举重的规则？

1.在举重比赛上，有两种姿势，分别是挺举以及抓举。

成绩是以两者的总和计算，但如其中一种没有成绩，便是失格。

抓举指一次性把杠铃举过头顶的运动，挺举允许运动员先将杠铃平举至齐胸，然后再举过头顶，但是两次举杠铃的动作都必须一次完成，中间不能有任何停顿。

正式比赛先进行抓举，再进行挺举。

抓举三次试举失败便失去比赛资格，不再进行挺举比赛。

2.举重必须至少有2个白灯亮，才算成功。

举重比赛规则规定，裁判有三个，比赛时可以看到3盏灯，分别有3个裁判控制，红灯说明不合格，白灯表示合格，举重里面不要求3盏都是白灯才能通过，只要有两个裁判给了白灯，就是相当于3盏中有2盏是白灯就算这一把成功了，可以计入成绩了。

3.举重是母运动的一种，跟田径一样是最最最基础的运动。

对非举重专项人员来说，意义在于熟悉全身协调快速发力、快速重心变化的方式，同时熟悉“化举为蹲”的运动模式。

对非举重专项的人员的运动能力会有很大的提高。

举重很多的基础动作，如高翻、下蹲翻等对提高弹跳、提高腿部短时多次法力能力很有帮助。

对像摔跤、格斗、田径等运动员的水平会有比较强的辅助作用。

举重有几种举法？规则又是怎样？

按照竞技比赛规则，举重分为抓举和挺举。

主要规则包括：

一是每人每个举法有三次试举机会；

二是在规定时间内上场试举，超时判做失败；

三是试举时出现二次发力、肘弯曲、站稳不足三秒等，均判为失败；

四是以三次试举中的最好成绩进行排名，成绩相同时以先出场者为优胜。

世界举重比赛试举规则？

世界举重比赛分为抓举和挺举两轮，抓举有三次试举机会，成绩取抓举成功的几次重量中的的最高成绩，挺举也有三次试举机会，成绩也是指挺举成功的几次重量中的最高成绩。

最终的总成绩是抓举成绩和挺举成绩相加。

举重亮灯规则？

举重必须至少有2个白灯亮，才算成功。

举重比赛规则规定，裁判有三个，比赛时可以看到3盏灯，分别有3个裁判控制，红灯说明不合格，白灯表示合格，举重里面不要求3盏都是白灯才能通过，只要有两个裁判给了白灯，就是相当于3盏中有2盏是白灯就算这一把成功了，可以记入成绩了。

举重比赛流程？

举重运动分为抓举和挺举两项：

抓举：

运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：

运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。

两腿平行伸直保持静止状态。

先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；

先进行抓举，休息10分钟再进行挺举，抓举和挺举的试举次数均为3次，奥运会以抓举和挺举相加后的总成绩排定名次。

如果成绩相同，则体重轻的名次列前。

如果体重也一样，则先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；

上场顺序根据所要重量、抽签顺序和举过的次数排定。

试举时所要重量轻的先举。

如果第一次试举重量相同，则签号小的先举。

如果第2、3次试举重量相同，则试举次数少的先举。

如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；

比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。

每次试举成功后，必须增加1公斤倍数的重量；

运动员的试举时间规定为1分钟，如果连续试举则为2分钟。

在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。