小暑开启炎热怎么办(过了小暑热吗)

还有少数人不知道在酷暑(酷暑过后)怎么开暖气。接下来就让小峰来说说，夏天暑热开启怎么办？

1.多喝粥。在酷暑节气中，人的肠胃会因为酷暑的刺激而相对衰弱。容易出现头部倦怠、食欲不振等不适，严重者甚至中暑。因此，夏季炎热喝养生粥是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

2.多吃蔬菜。小夏天又热又潮湿。人们一般喜欢吃清淡、新鲜、不油腻的食物，而青菜就有这一特点，富含维生素和矿物质元素。所以要尽量多吃豆类、瓜类、大白菜、香菜等。可以凉拌生吃，也可以炒一点瘦肉丝吃。

3.多喝热茶。越热越想喝热茶。这样可以帮助人体排出体内的热气和湿气，从而达到祛暑解渴的效果。夏天喝绿茶是个不错的选择，口感清新醇厚，性寒，适合热天饮用。

仅此而已。希望小枫的内容能帮助你了解更多。