补钙的五种食物是什么(补钙的五种食物是什么意思)

2022-11-04 22:49:52

有人很疑惑补钙的五种是什么(补钙的五种是什么意思)。那么，萧冰，告诉我补钙的五种食物是什么。

1.牛奶，每100毫升牛奶中含钙104毫克。

2.酸奶的含钙量高于牛奶，每100ml含钙量为118mg。

3.豆腐，每100克豆腐含有138毫克的钙。

4.油菜，每100g油菜含钙108mg。

5.虾皮，每100g虾皮含有991mg的钙。

仅此而已。我希望萧冰的内容能帮助你了解更多。