70岁老人应该睡眠几小时(70岁老人应该睡眠几小时最好)

2022-11-04 21:20:18

仍然有一些人想知道70岁的人应该睡多少小时(70岁的人应该睡得最好)。让小惠来说说70岁老人应该睡多少小时。

1.老人一般需要7个小时。如果一晚睡眠不足，则应采取第二天午睡来补救，以满足老年人睡眠时间的基本生理需求。

2、老年人不能躺在床上睡觉，中医理论认为“久卧伤神息”，所以主张“睡觉时，适可而止，会很有帮助。睡久了会虚弱，会抑郁。

仅此而已。希望小惠的内容能帮助你了解更多。