孕妇吃什么好啊(孕妇吃什么好啊补钙)

2022-11-04 17:31:54

关于孕妇吃什么(孕妇吃什么补钙)，不是每个人都知道的。让小武来说说孕妇吃什么。

1.怀孕初期，婴儿容易出现发育畸形或流产。可以多吃一些富含叶酸的食物，有助于防止宝宝神经系统和心血管系统的发育畸形，如菠菜、胡萝卜、蘑菇、樱桃、桃子、红枣等。可以多吃富含维生素E的食物，有助于保胎，如核桃、花生、亚麻籽、榴莲等。

2.怀孕三个月后，宝宝身体发育加快，需要更多的能量供应。孕妇可以多吃鱼、鸡肉、牛肉等。

3.妊娠中后期后容易发生缺铁性贫血。孕妇应多吃含铁丰富的食物，如樱桃、动物肝脏、血块、各种红肉等。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。