辟谷避多长时间好(辟谷辟多少天合适)

还有少数人不知道避谷需要多长时间(避谷多少天合适)。然后肖剑谈到了避开山谷需要多长时间。

1、断谷三天以上为坏谷，三天以下为饮食。3-7天为短期，8-14天为中期，15天以上为长期。

2、季节的选择，游览山谷的最佳时间是春秋两季，因为此时气温适中。冬天比较冷。禁食后精力下降，体温下降，御寒能力下降。夏天比较热，精力减少容易中暑。但也不是绝对的。身体健康，有养谷经验的人，一年四季都可以养谷。第二，单耕的时间，一次全耕，或7天，或14天，或21天，一般是7天的倍数。不到3天，不能称之为坏谷，只能称之为节食。完成君主需要21天以上，难度比较大，大部分都是有修炼功底的人可以做到的。

3.破谷周期时间的选择。关于破谷周期时间的选择，如果是出于保健的目的，长期的破谷周期一年进行两到四次比较好，但是过于频繁可能不太合适。如果是为了治病，耕的次数可以适当增加。

仅此而已。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。