提高视力的有效方法(吃什么提高视力的有效方法)

还有一些人想知道提高视力的有效方法(吃什么提高视力)。那就让小兰说说提高视力的有效方法吧。

1.眼球运动法当头部上下左右转动时，眼球也随之运动。

2.向后眨眼，继续眨眼，保持血液流动。眼睛稍累时，眨2~3次就行了。

3.冷热交替敷法。一条毛巾浸在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸在放有冰块的冷水中。把热毛巾放在眼睛上大约五分钟，然后放冷毛巾五分钟。

4.眼操中指点在眼窝和鼻梁之间，手掌覆盖面部，来回摩擦五分钟。然后慢慢地左右移动脖子，然后闭上眼睛，握紧拳头，轻拍脖子十次。

5.看距离三分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。这样多次交换距离，可以有效消除眼睛疲劳。

这是全文的结尾。希望小兰的内容能帮助你了解更多。