晚餐食谱大全家常(营养晚餐食谱大全家常)

有些人对晚餐食谱(营养晚餐食谱)感到困惑。接下来，让萧肃谈谈晚餐食谱的大致内容。

1.瘦肉粥

(1)材料:100g大米；100g猪肉；甜玉米粒30g；甜豆30；白蘑菇3个；20g小米；20g石油；10g盐的；生姜5g；3根小葱；香菜1个；鸡精1勺；

(2)晚餐瘦肉粥做法:将食材洗净备用小米和大米，用清水浸泡半小时，开大火烧开，再放入甜玉米豆，继续煮至过熟，放入白蘑菇，放入猪肉，放入盐、油和鸡精，用葱花调味，然后关火，盛于瓷碗中。

2.酱鸡

(1)食材:鸡腿2只；3根小葱；生姜1片；酱油蒸鱼；冰糖适量；

(2)酱油炒鸡的做法:将葱、姜片放入底部的砂锅中。按1: 1的比例加入蒸鱼、生抽和水，加少许冰糖。只要汤汁不到鸡腿的一半。烧开，放入鸡腿，盖上盖子，小火炖大约5分钟。将面条翻面，开中火，小火煮5分钟左右，关火再焖15分钟左右。剁了吃。

3.红烧鱼片

(1)配料:新鲜鱼片；花生油；蛋清；干辣椒段；泡椒；蒜苗；豆沙；生抽；鸡精；花椒；姜片；洋葱；洋葱；

(2)红烧鱼片:将鱼片与蛋清、花生油混合备用。准备好所有的材料。将锅里的油加热，将豆瓣酱炸至红色。加入花椒、干辣椒、姜片、蒜苗、泡椒炒香。一起翻炒鱼片。此时大火翻炒鱼片，放出鸡精并抽出少量盐(因为豆瓣酱有咸味，盐要适量)，勾芡即可。在盘子上撒洋葱。

仅此而已。我希望萧肃的内容能帮助你了解更多。