早餐食谱家常做法(早餐食谱家常做法养胃)

早餐食谱常见做法(早餐食谱常见做法养胃)有几个人不知道。让小燕说说早餐食谱的常见做法。

1.牛奶谷物营养粥，一个煎蛋，煎饼(南瓜煎饼或其他蔬菜煎饼可根据时令菜式制作)，外加一些水蜜桃(可选择其他水果片)。

2、小米粥、香肠、炸豆腐片、蔬菜拼盘(西红柿和水果、甜椒或其他)，主食可以是馒头或馒头。

3.面包片或面包片，薯片，香肠，西兰花，加一个水果，一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶，蜂蜜菊花茶等。).

4.煎包子，黄酒饺子，肉末香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片等水果片都可以搭配。

5、主食紫菜清汤，加一个煎蛋，几个西兰花，水果加葡萄干或葡萄，其他水果都可以，蔬菜也可以根据孩子需要选择。

6、主食小笼包，加八宝粥，或黑米粥，或豆浆，加卤豆腐或其他配菜，再适当搭配一些蔬菜水果拼盘，使其营养均衡。

7.烧或炒馒头，加稀饭、咸菜，还有酱油、姜、蒜汁等酱料作为备用蘸料，作为学生的调味品。加入水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。