什么水果维生素A高(什么水果维生素a高易吸收)

2022-11-03 10:32:44

还有一部分人对哪种水果维生素A高(哪种水果维生素A高且易吸收)感到困惑。让萧珊说说什么水果维生素A含量高？

1.水果中，芒果的维生素A含量比较高，达到4%左右。其次，樱桃、南瓜、橙子、荔枝等富含维生素A，不仅能补充充足的水分，还能吸收果酸，加速肠道消化液的分泌。维生素A是人体必需的维生素，能改善视疲劳，增加皮肤水合程度，消除皮肤干燥症状。

2.富含维生素A的水果有芒果、桃子、橘子、猕猴桃、苹果等。如果缺乏维生素A，就非常容易得夜盲症。平时可以经常吃富含维生素A的水果，这对保护眼睛很重要。

仅此而已。希望萧珊的内容能帮助你了解更多。