李院长讲到哪个季节最合适养心？

2023-07-03 07:58:45

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李院长讲到哪个季节最合适养心？

李院长讲到春季最合适养心。

春季气候渐暖，阳光逐渐增多，大自然中万物复苏，精力充沛，人体机能也逐渐恢复活跃，是一个很好的养生时节。

养生专家也普遍认为，春天是人体补益和调养的好时期。

春季养生还需要注意避免急躁、压力、焦虑等负面情绪，夜晚要保持清静，早睡早起，多晒太阳、运动等。

同时，在饮食方面要多吃清淡、易消化的食物，如豆腐、瘦肉、山楂、桂圆等。

上述内容总共230字，希望能够帮助到大家。

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