如何在与朋友发生矛盾后正确宣泄不良情绪(与朋友化解矛盾时的技巧有什么情绪)

不是每个人都知道和朋友发生矛盾后如何正确的发泄不良情绪(和朋友化解矛盾的技巧有哪些情绪)。那就让小泰来说说和朋友发生矛盾后如何正确发泄不好的情绪。

1.朋友发生矛盾时，主动和朋友和解，把自己的疑惑和困惑说出来，不会让别人觉得丢脸，也不会认输，反而会让朋友觉得你的朋友值得深交，值得踏实做事。

2.我们应该能够理性地认识到矛盾在生活中是不可避免的。矛盾发生后或发生时，首先要冷静控制自己的情绪，不好的情绪会让事情变得更糟。

3.事后你心里还是很压抑，一定要适当的发泄情绪。你可以选择一个没有人会打扰你的安全的地方，在不打扰别人的情况下，大声说出你的不满和不开心。多发泄几次，心情就会好很多。其次，做一些剧烈运动，会让你适当的忘记自己的不开心。其实这些都是通过身心疲惫来放松的。

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