正确刷牙八个步骤(刷牙的正确方法步)

有些人很好奇正确刷牙的八步(刷牙的正确步骤)。让小方来说说正确刷牙的八个步骤。

1.刷门牙外侧:刷毛与牙齿、牙龈成45度角，做小圆圈运动。

2.刷门牙内侧:呈45度角斜放，上排牙朝下，下排牙朝上，轻刷。

3.刷牙齿的咬合面:牙刷倾斜，垂直于咬合面，前后短振轻刷。

4.刷牙齿内侧:牙刷直立，牙刷前端的刷毛沿牙齿上下刷一小圆弧。

5.牙齿按摩次数:每次刷三颗牙，反复旋转按摩10次，多角度彻底清洁牙齿和牙龈。

6.轻刷舌面:由内而外，清除食物残渣和细菌，保持口气清新。

7.水温和牙刷的选择:牙刷必须是小刷头，软毛。刷牙水温35℃，可减少刺激，避免出血、牙龈萎缩、牙齿松动。

8.刷牙换牙刷:刷牙时间不少于2分钟，每3个月换一次牙刷。

这就是本文的全部内容。希望小方的内容能帮助你了解更多。