解暑方法(解暑方法教案)

解暑方法(解暑教案)不是每个人都知道的。那就让小玉来说说解暑的方法吧。

1.随时闭眼:适当闭眼也是一种健康的生活措施，也会帮助你远离疾病的发生！闭眼可以使人平静，使思想平静，精神平静，从而达到提神醒脑，振奋精神的目的。可以利用空闲时间，比如等车或者坐车的时候，随时闭眼。尤其是夜深人静的时候，闭着眼睛静静地坐着，集中思想，几分钟或者十几分钟的时间，你就会感到心平气和，夏日的暑气会逐渐消失，精力会逐渐增加。经常闭上眼睛对你的健康也有好处。国内外研究证明，这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节，可以使人体生理机能处于一种极佳的状态，有助于延年益寿。

2.大浴缸:小时候是我们家的浴缸。长大后，这里成了我们夏天玩水的天堂，一个小浴缸仿佛能装下一整个夏天。

3.吊扇:我们以前特别耐热。蚊帐上挂个小吊扇，就可以睡得很香了。

4.午睡:中午休息一下，可以补充晚上因为炎热睡眠不足的情况，保证下午的精力。

5.摇风扇:风扇获得的风柔和宜人，不会伤害身体。摇扇子也是一种运动，可以锻炼四肢，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定的作用。特别是有意识地使用左手摇扇，可以激活右脑，开发右脑潜能，预防中风。

这就是本文的全部内容。希望小宇的内容能帮助你了解更多。