追求营养价值的话应该吃什么米?(糙米的营养价值)

2023-06-25 00:07:05

提及追求营养价值的话应该吃什么米?以及糙米的营养价值的相关内容,许多人不太了解,来看看小嫦的介绍吧!

追求营养价值的话应该吃什么米?

如果追求营养价值,建议选择糙米或者是红米。因为糙米和红米相比于普通白米更加富含膳食纤维、铁质、维生素B群等营养成分。同时,在糙米和红米中还含有一些天然的抗氧化剂,对健康有很好的保护作用。所以在平时的膳食搭配中,适当增加糙米或红米的摄入量会更有益身体健康。

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