毛豆热量(毛豆热量高吗)

2022-11-02 14:05:09

少数人不知道毛豆的热量(毛豆热量高吗)。所以，小丽，说说毛豆的热度。

1.毛豆的热量不是很高。

2.每100克毛豆含131大卡热量，并含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分。虽然有很好的营养价值，但也不能过量食用，因为是高脂肪豆，一次不能吃太多。

3、毛豆富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有利于体内有害物质的排出，有助于有效降低胆固醇，所以适量食用不会让你发胖。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。