搓膝盖的好处和坏处

2023-07-28 17:36:38

搓膝盖的好处和坏处？

好处：

1.可以帮助肌肉放松，缓解膝盖酸痛和紧张状态。

2.增加血液循环，促进内脏新陈代谢。

    坏处：

1.如果手法不当会造成内耗，从而影响机体正常生理机能。

  2.改变原有的呼吸方式会降低氧流量,使人易于焦急,精神上的不适加重。