足球训练10个基本动作（新手要学会踢足球从哪些开始练习）

足球训练10个基本动作？

过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！

1、基本的拉球推拨练习

2、原地单车虚晃

3、基础后脚触球练习

4、拉球环绕练习

5、向后逆向单车虚晃

6、快速单脚绕杆练习

7、行进间单车虚晃绕杆练习

8、横向推、拉练习

9、向后拉球练习

10、绕杆接跳跃过人练习

新手要学会踢足球从哪些开始练习？

先练体能，基本功，传球、停球、盘带、射门，最后找球感。

u8足球基本功训练？

1、颠球：

脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

2、带球：

尽量多触球，最好能达到一步一触球。

3、停球：

观察和移动注意。

观察来球的情况，迅速判断落点，及时移动。

5、射门：

与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。