马拉松世界纪录平均配速是多少（1000米世界纪录和马拉松配速）

马拉松世界纪录平均配速是多少？

每小时配速大约20公里。

马拉松运动是世界公认的长跑比赛。

不但是奥运会项目。

而且世界各地每年都在举办。

最好成绩是。

2小时1分39秒。

这个成绩真是让人不可思议。

1000米世界纪录和马拉松配速？

正常情况下，普通人长跑1000米的配速大概是五分钟左右，如果在业余高手，可以将配速提高到四分钟左右，职业运动员可以跑到三分钟左右，马拉松世界纪录的保持者可以达到2分54秒。

但是这些距离又远远超出1000米的距离，所以初步估计1000米世界纪录是1分35.8秒到2分54秒之间。

马拉松6小时完赛平均配速是多少？

六小时跑完全程马拉松，平均配速是八分三十二秒。

如果仅仅看成绩，这个成绩还真不够看的，这是马拉松比赛的最低要求了，现在的马拉松赛事基本上都是六个小时关门，这是参加马拉松赛事活动的最低要求了。

但是对于普通长跑爱好者而言，能够跑完全程就是很不错的了。

马拉松世界冠军配速？

马拉松还是比较难跑的，因为距离长，竞争对手多，所以配速也要快，首先得有一定的能力，马拉松世界举办很多，想世界6大马拉松奖金高，所以高手也多，像小地方马拉松水平低，那么高手是不愿意去的，如今男子高手想基普乔格刚刚在东京马拉松中以2分54秒配速跑完。

马拉松赛前长距离配速多少？

要跑进330匀速的配速只要4.58就可以。

正常情况3小时后我们都要速度降下来，所以前35公里需要配速有4.5以上。

1、要跑进330匀速的配速只要4.58就可以。

但是3小时后我们都要速度降下来，所以前35公里需要配速有，4.5以上才可以。

2、对于马拉松爱好者来说，有很多门槛：

500（5小时）、430（4小时30分）、400（4小时）、345（3小时45分）、330（3小时30分）、320（3小时20分）、310（3小时10分）、300（3小时）……其中，最难迈过去的是330。

过了这个坎儿，对更高速度的追求指日可待，因为330让跑者拥有能力、掌握好方法、调整心态也增加自信。