乒乓球入门基本动作幼儿园（乒乓球初学横拍基本功）

乒乓球入门基本动作幼儿园？

主要有以下基本动作：

1，自抛自接球。

练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

2，抓地面反弹球。

练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。

3，连续抓放台面反弹球。

练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。

4，拍面托球。

练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。

要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。

5，持拍颠球。

练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。

6，持拍颠旋转球。

练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执拍手用拍面摩擦颠球一至二次，然后把球接住，体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。

7，持拍连续击打地面反弹球。

练习者一手持球一手持拍，用拍面将球垂直击打地面，当球弹起到一定高度时，继续用同样的方式连续击打地面的反弹球。

熟练后可用正、反面交替进行，体会手对球的感觉和控制能力。

8，打墙球。

练习者手持球拍距墙2米左右，用球拍将球向墙上击打，当球落地反弹后再击球碰墙，如此反复练习多次，待熟练后距离可增至3至5米，从中体会手腕对球的控制能力。

9，连续对墙击球练习。

练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。

待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感。

10，两人对打地面反弹球。

两人站立相距2.5至3米，持拍对打地面反弹球。

待熟练后可增加力度和旋转，也可以空中连续对击，不要使球落地，反复练习，体会球感。

11，总之，熟悉球性是少年儿童乒乓球入门必不可少的重要阶段，在以上的几种球性训练方法上，要遵循从易至难、由慢到快、循序渐进的练习方式，形式要多样、生动，最好结合趣味游戏方式，这样更适合少年儿童的生理和心理特征，从而达到良好的学习效果。

乒乓球初学横拍基本功？

1、您的持板手向你的死后引开大概20公分左右，大臂与小臂的夹角120度左右。

不要大于150度，由于在150度的时候，您的力臂太长，击球的力气不集中，在发力的时候就没有力气了，并且复原太慢。

（有的友人在攻球的时候觉得没有力气，球打不究竟版上，无妨参考一下。

拉开后，向前推，而后小臂自然内收，收到眉心，要留意的是收到眉心后，小臂要与水平的夹角成45---60度。

你如果不会收的话，你就去你们的小学去看看小学生升旗时的队礼举措。

哈哈，自己没有挖苦的意思，而后回来揣摩一下吧。

另外要留意大臂与腋下的夹角要在45度左右。

2、腰的举措很重要的。

我个人以为腰部的举措就是打乒乓球的魂魄。

攻球的时候腰部需求左右摆动，但不是乱摆，各人在小的时候都做过左右转体吧，不防把这个举措加在你的攻球举措里边，我想会有协助的。

但要留意的是（1，胯骨不克不及左右的乱摆。

2，双肩要坚持水平）。



3、腿部的举措：

腿就好象大树的根一样。

根不牢，树必倒。

腿不好，球不好。

（这是真的，我如今要讲的是正手攻球的腿部举措，我就不细说其它的了）。

攻球的时候，以右手为例，左脚应当在右脚的后边半只脚的处所（这就是乒乓球的规范站位），双脚的宽度要与肩同宽，乃至能够再宽一点。

脚尖冲前（你能够看看你膝盖是不是在早年，有人说，不是空话吗，我的膝盖不早年，从哪呀。

哈哈，你如果脚尖从哪，你的膝盖从哪，信不信，不信你就看看。

另有一点我要吩咐各位的，就是你的上半身必定要弯曲，弯大了，你就能够趴在台子上了，弯小了，他人还说你没弯呀。

怎样办呀？

我教各人一个好的办法。

就是你的膝盖向前弯曲，弯曲到和你的脚尖在一个面上，而后在把你的上半身弯曲，弯多大呢。

最大不要过你的膝盖。

再教你一个好的办法，就是把你的双肩自然的向里缩（办法是你的左手去摸你的右手的胳膊轴，右手反之），另外重心是由右向左的，但不要压从前呀，要用转的呀。

4、辅佐举措，我个人以为辅佐的举措太重要，它能够影响你全部乒乓球的美感。

正手的辅佐就是您的另一只手了，另一只手要松开的端起，平行与地面就能够了。

牢记，必定要松懈开呀。

怎样才能快速学会打乒乓球？

乒乓球是我国的国球，打乒乓球可以提高反应力，敏捷度还有益于视力的恢复，那么怎样才能快速学会打乒乓球呢？

工具/原料

球球拍

对手

方法/步骤

1

初次学习乒乓球，我们采用“点豆式”发球，即将球往桌上弹一下然后用球拍顶出去。

2

掌握普通击球能力后我们就要学会不同的发球，削球，板球等等。

3

然后就是学会不同的接球方法，扣球，拉球，削球。

4

在家时我们的练习方法是对着墙击球，颠球。

墙击的距离越短越好。

5

也可以用小餐桌和亲人对打，桌子小反而更加锻炼我们的反应能力。

6

最好的方法是找到一个球技不错的好伙伴，和他一起练球，一个礼拜球技必定突飞猛进。

初学乒乓球怎么培养兴趣？

现在的基层教练，专业的比较少，很多没教过小孩，没有什么经验和方法。

教学技巧方面不得当的话，可能会让小孩事倍功半。

启蒙的时候不要太多小孩一起上课，因为教练员的精力有限，没办法掌控这么多孩子，而且很多小孩年龄比较小，他没有自控能力。

十几个学生一起上课，那乱成一锅粥了，万一小孩打到头或者眼睛打伤了，这个责任负不起。

启蒙有两点要求，一个是同年龄段，年龄相隔不要超过三岁，