主食有哪些（关于主食有哪些的简单科普）

2023-06-06 15:45:28

谈到主食有哪些，有许多人不了解，那么下面来看看小谦对主食有哪些的相关介绍。

主食有哪些

1、所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。

2、然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待。

3、事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。

4、节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品。

5、副食品种多,质量较高,一般都有肉、蛋、蔬菜、水果等以上，希望可以帮到你的忙。

6、谢谢。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。