吃什么通便（关于吃什么通便的简单科普）

2023-05-11 14:15:38

提及吃什么通便，有许多人不了解，那么下面来看看小松对吃什么通便的相关介绍。

吃什么通便

1、病情分析：便秘是指大便不通，粪便干硬，解不畅的疾病。

2、一旦出现便秘，要及时就诊，排除器质性疾病。

3、饮食调理方法如下：1。

4、选择粗粮、蔬菜等富含粗纤维的食物。

5、2、多吃产气食物如土豆、萝卜、豆类、韭菜等。

6、刺激肠道蠕动，促进排便。

7、3、多吃蜂蜜、芝麻、核桃、酸奶等食物软化大便，便于排出。

8、4.多吃谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等富含维生素B的食物，促进肠道蠕动。

9、帮助排便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。