油菜的家常做法（关于油菜的家常做法的简单科普）

2023-04-14 09:40:46

关于油菜的家常做法，有许多人不了解，那么下面来看看小敬对油菜的家常做法的相关介绍。

油菜的家常做法

1、前言油菜中含多种营养素，富含维生素C。

2、其种子含油量达35~50%，菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。

3、材料主料：油菜400g；辅料：油适量、盐适量油菜1油菜择好洗净控水备用2锅里放油，蒜片炝锅3倒入油菜4翻炒5翻炒到叶子塌下来6加入适量食盐7搅拌均匀即可8盛盘小贴士油菜很好熟，少炒会。

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